aku bukan seorang perokok

KATAKAN TIDAK KEPADA ROKOK!!


perokok?

aku bukan seorang perokok!

kalau boleh aku nak dijauhkan  diripada orang yang merokok,

bukan sebab apa,kerna aku sayang diri aku ni ler..hee

korang taw la kan...kesan sampingan orang yg terkene asap rokok

bukan ak benci ,

tetapi kadang2 ade yg x respect kt public!

sembur asap sana sini..

mana akal?

atau dia orang nak kita pon terlibat sama?
what the hell la kan!

HAHA..ini aniaya..

ade gak yg okey...

tetapi dalam nisbah yg agak sidikit kan?

okey..kali ni saya senaraikan kesan2 merokok dan cara mengatasi :)

Banci menunjukkan bilangan perokok di barat lelaki menurun manakala bilangan perokok perempuan masih sama. Perokok paling ramai adalah mereka diantara umur 16 hingga 24 tahun. Di USA, bilangan perokok lelaki adalah 36% dan perempuan adalah 29%.

Apakah bahaya merokok???
Merokok boleh menyebabkan ketagihan.
Merokok pada mulanya bermula akibat ingin tahu, namun bila kesan nikoton dalam rokok memberi kesan ia menjadi ketagihan.
Kesan-kesan buruk dikaitkan dengan merokok adalah

1. Barah paru-paru
2. Kelelahan akibat COAD dan emphysema
3. Sakit jantung iskaemia
4. Kerosakan pada salur darah spt peripheral vascular diseases
5. Kanser pundi kencing
6. Air mani tidak normal
7. Lemah ingatan
8. Jika mengandung anak boleh terbantut perkembangan
9. Meningkat risiko kecederaan pada anak yang di kandung
10. Risiko kerosasakan sistem pernafasan pada bayi atau anak kecil
11. Risiko mengidap berbagai jenis barah @ kanser meningkat

Apakah kesan racun/toksik akibat merokok ???
Dalam rokok terkandung pelbagai jenis racun yang amat berbahaya. Antaranya polycyclic aromatic hydrokarbons, nitrosamines yang boleh menyebabkan kanser/barah. Enzim-enzim yang terkandung dalam rokok meyebabkan kelemahan pada sistem pertahanan badan.

Bagaimana cara berhenti merokok ???
Jangan merokok dari awal
Jika sudah ketagih ,ada 3 cara

1) Berhenti terus
2) Berhenti beransur-ansur
3) Menggunakan bantuan nikotin gantian seperti patch nikotin dan gula-gula nikotin. 

SEKIAN :)